Raskauden aiheuttamat vartalomuutokset
Raskauden aikana painonnousu on n.8-15kg. Painonnousu johtuu siitä, kun sikiön, kohdun, istukan ja lapsiveden painon lisäksi verenkierron ja elimistön nestemäärä kasvaa.
Ihon pigmenttialueet tummuvat raskauden aikana. Myös kasvoihin voi tulla maksaläiskiä. Raskausarpia ilmestyy reisien, vatsan ja rintojen alueelle. Sidekudosten perinnölliset ominaisuudet vaikuttavat raskausarpien syntyyn, mutta myös voimakas lihoaminen vaikuttaa raskausarpien syntyyn.
Vartalotyypit
Vartalon muotojen määrittelyssä voidaan lähteä liikkeelle vartalon yleisvaikutelmasta. Tässä voidaan käyttää apuna termejä ''laiha'', ''hoikka''. ''naisellinen'', ''maskuliininen'', ''lihaksikas'', ''tanakka'' tai ''ylipainoinen''. Kansainvälisessä käytössä vartalotyypit voidaan jaotella endo-, meso- ja ektomorfi-tyyppeihin. Endomorfilla tarkoitetaan vartaloa joka on yleisvaikutelmaltaan tukeva. Mesoformi on ruumiinrakenteeltaan sopusuhtainen, normaali. Ektomorfi on vartalotyypiltään lihaksikas, hoikka.
Lihavuus ja ylipaino
Lihavuudesta puhutaan, kun painoindeksi nousee yli 25,0 ja kehon rasvakudoksen määrä on normaalia suurempi.
Lihoamisen syy on se kun ruuasta saatu energiamäärä on pitkään ollut suurempi, kuin energian kulutus. Tasapainon saavuttamiseksi on keinoja: suun kautta saatavan energian rajoittaminen tai kulutuksen liisääminen lisäliikunnalla. Täytyy saavuttaa pysyvät ruokailu- ja liikuntatottumukset. Pysyvien liikunta- ja ruokailutottumuksien avulla voidaan myös ehkäistä painonnousua.
Lihavuus aiheuttaa monia sairauksia. Useimmat niistä johtuvat aineenvaihdunnan häiriöistä. SItä aiheuttaa vyötärölihavuuteen liittyvä runsas vatsaonteloon ja maksaan kertynyt rasva.
Laihduttamalla voidaan lihavuuteen liittyviä sairauksia tehokkaasti ehkäistä ja hoitaa.
Laihuus ja alipaino
Anoreksia voi alkaa vähäisestä laihdutusyrityksestä. Se voi riistäytyäkin hallitsemattomaksi syömättömyyskierteeksi. Tyypillisiä oireita ovat rasvaisen ja kaloripitoisen ruoan välttäminen,
Normaalipainon alaraja on painoindeksi 18,5. Jos painoindeksi on alle 16, kyseessä voi olla anoreksia.
Laihtuminen aiheuttaa luun kalkkikatoa sekä lisää osteoporoosin vaaraa.
Voimakkaasti laihtuneella todetaan myös monia fyysisiä löydöksiä. (matala verenpaine, väsymys, sydämen rytmihäiriöt, pyörtyily, huimaus jne.)
Selluliitti
Selluliitti näkyy iholla epätasaisena. Selluliitti voi olla aineenvaihdunnan hidastumisesta aiheutunutta rasvakertymää. Selluliittialueet voivat olla herkkiä kosketukselle, Selluliittia voi esiintyä esim. pohkeissa, reisissä, pakaroissa, käsissä ja vatsassa.
Kosmeettisen selluliitin asteita on 3. Asteluku kertoo, kuinka paljon rasvaa, nestettä ja kuona-aineita on kertynyt kudokseen. Eri asteen selluliittityypit näkyvät erilailla ja niillä on eri fysiologinen muutos.
Ryhtimuutokset
Ryhtimuutokset tarkoittavat kehon normaalista asennosta poikkeavia muutoksia, jotka näkyvät esim. selän painumisesta kumaraan ja kaulan työntymisenä eteen jne.
Lähteet: Ihonhoito kauneudenhoitoalalla, sanoma pro
www.terve.fi
www.terveyskirjasto.fi
Raskauden aikana painonnousu on n.8-15kg. Painonnousu johtuu siitä, kun sikiön, kohdun, istukan ja lapsiveden painon lisäksi verenkierron ja elimistön nestemäärä kasvaa.
Ihon pigmenttialueet tummuvat raskauden aikana. Myös kasvoihin voi tulla maksaläiskiä. Raskausarpia ilmestyy reisien, vatsan ja rintojen alueelle. Sidekudosten perinnölliset ominaisuudet vaikuttavat raskausarpien syntyyn, mutta myös voimakas lihoaminen vaikuttaa raskausarpien syntyyn.
Vartalotyypit
Vartalon muotojen määrittelyssä voidaan lähteä liikkeelle vartalon yleisvaikutelmasta. Tässä voidaan käyttää apuna termejä ''laiha'', ''hoikka''. ''naisellinen'', ''maskuliininen'', ''lihaksikas'', ''tanakka'' tai ''ylipainoinen''. Kansainvälisessä käytössä vartalotyypit voidaan jaotella endo-, meso- ja ektomorfi-tyyppeihin. Endomorfilla tarkoitetaan vartaloa joka on yleisvaikutelmaltaan tukeva. Mesoformi on ruumiinrakenteeltaan sopusuhtainen, normaali. Ektomorfi on vartalotyypiltään lihaksikas, hoikka.
Lihavuus ja ylipaino
Lihavuudesta puhutaan, kun painoindeksi nousee yli 25,0 ja kehon rasvakudoksen määrä on normaalia suurempi.
Lihoamisen syy on se kun ruuasta saatu energiamäärä on pitkään ollut suurempi, kuin energian kulutus. Tasapainon saavuttamiseksi on keinoja: suun kautta saatavan energian rajoittaminen tai kulutuksen liisääminen lisäliikunnalla. Täytyy saavuttaa pysyvät ruokailu- ja liikuntatottumukset. Pysyvien liikunta- ja ruokailutottumuksien avulla voidaan myös ehkäistä painonnousua.
Lihavuus aiheuttaa monia sairauksia. Useimmat niistä johtuvat aineenvaihdunnan häiriöistä. SItä aiheuttaa vyötärölihavuuteen liittyvä runsas vatsaonteloon ja maksaan kertynyt rasva.
Laihduttamalla voidaan lihavuuteen liittyviä sairauksia tehokkaasti ehkäistä ja hoitaa.
Laihuus ja alipaino
Anoreksia voi alkaa vähäisestä laihdutusyrityksestä. Se voi riistäytyäkin hallitsemattomaksi syömättömyyskierteeksi. Tyypillisiä oireita ovat rasvaisen ja kaloripitoisen ruoan välttäminen,
Normaalipainon alaraja on painoindeksi 18,5. Jos painoindeksi on alle 16, kyseessä voi olla anoreksia.
Laihtuminen aiheuttaa luun kalkkikatoa sekä lisää osteoporoosin vaaraa.
Voimakkaasti laihtuneella todetaan myös monia fyysisiä löydöksiä. (matala verenpaine, väsymys, sydämen rytmihäiriöt, pyörtyily, huimaus jne.)
Selluliitti
Selluliitti näkyy iholla epätasaisena. Selluliitti voi olla aineenvaihdunnan hidastumisesta aiheutunutta rasvakertymää. Selluliittialueet voivat olla herkkiä kosketukselle, Selluliittia voi esiintyä esim. pohkeissa, reisissä, pakaroissa, käsissä ja vatsassa.
Kosmeettisen selluliitin asteita on 3. Asteluku kertoo, kuinka paljon rasvaa, nestettä ja kuona-aineita on kertynyt kudokseen. Eri asteen selluliittityypit näkyvät erilailla ja niillä on eri fysiologinen muutos.
Ryhtimuutokset
Ryhtimuutokset tarkoittavat kehon normaalista asennosta poikkeavia muutoksia, jotka näkyvät esim. selän painumisesta kumaraan ja kaulan työntymisenä eteen jne.
Lähteet: Ihonhoito kauneudenhoitoalalla, sanoma pro
www.terve.fi
www.terveyskirjasto.fi
Kommentit
Lähetä kommentti